Stress

Mindset 20 feb 2021

Helweek dag 6: je innerlijke dialoog en positief denken
Mindset 16 feb 2021

Overspannen? Dit zijn de symptomen (en wat je kunt doen om te herstellen)
Mindset 10 feb 2021

Burn-outs voorkomen door remote te werken? Deze psycholoog is positief
Mindset 17 jan 2021

5 foolproof tips om ein-de-lijk meer te lezen in 2021
Mindset 6 jan 2021

Zenuwachtig? Met deze 3 woorden zet je angst om in succes
Carrière 25 dec 2020

Een pleidooi voor het maken van een ‘feel good lijst’
Mindset 24 dec 2020

Dit is het verschil tussen overspannen zijn en een burn-out
Mindset 23 dec 2020

Een ritueel om je thuiswerkdag helemaal zen af te sluiten
Persoonlijke groei 23 dec 2020

De 7 beste apps volgens de Google Play Store over persoonlijke groei en mentale gezondheid
Mindset 18 dec 2020

Helemaal zen – dit zijn de beste apps voor mindfulness
Mindset 17 dec 2020

5 x zo tackle je stress als ondernemer tijdens de coronacrisis
Mindset 8 dec 2020

Waarom bingewatchen na je werkdag een slecht idee is

Stress

We zijn allemaal weleens gestresst. Niet erg, want stress is in zekere mate goed voor je! Het zorgt ervoor dat je die deadline haalt, maar ook dat je gemotiveerd en productief blijft.

Stress wordt een probleem als je gedurende een te lange tijd teveel spanning voelt. Of dat nu tot een burn-out leidt of niet, langdurige blootstelling aan stress is ongezond voor lichaam en geest.

Omgaan met stress

Natuurlijk willen we stress zoveel mogelijk zien te vermijden, maar soms moet je er toch mee dealen.

Tip 1 tegen minder stress is misschien wel: zeg vaker nee. En heb je een overweldigende dag voor de boeg? Zo plan je een drukke dag zonder stress.

Maar er zijn veel meer tips en tricks die je helpen om te gaan met (teveel) stress:

Stress: zo herken je het

Soms is het lastig om te ontdekken of je last hebt van stress. Het is belangrijk dat je herkent wanneer je teveel van jezelf vraagt. En hou hierbij in gedachten dat die grens voor iedereen anders is. De één kan meer hebben dan de ander.

Stress

Helweek dag 6: je innerlijke dialoog en positief denken

Overspannen? Dit zijn de symptomen (en wat je kunt doen om te herstellen)

Burn-outs voorkomen door remote te werken? Deze psycholoog is positief

5 foolproof tips om ein-de-lijk meer te lezen in 2021

Zenuwachtig? Met deze 3 woorden zet je angst om in succes

Een pleidooi voor het maken van een ‘feel good lijst’

Dit is het verschil tussen overspannen zijn en een burn-out

Een ritueel om je thuiswerkdag helemaal zen af te sluiten

De 7 beste apps volgens de Google Play Store over persoonlijke groei en mentale gezondheid

Helemaal zen – dit zijn de beste apps voor mindfulness

5 x zo tackle je stress als ondernemer tijdens de coronacrisis

Waarom bingewatchen na je werkdag een slecht idee is

Stress

Omgaan met stress

Stress: zo herken je het