Home » Stress » Pagina 13

Stress

Mindset 25 dec 2018,

Hoogsensitiviteit op werk: hoe ga je hiermee om?
Mindset 20 dec 2018,

Millennials lijden het meest onder de verwachtingen van zichzelf
Op de werkvloer 17 dec 2018,

Terug aan het werk na het verlies van een naaste
Mindset 6 dec 2018,

Reis jij met het OV naar je werk? Dan herken je deze dingen sowieso
Mindset 28 nov 2018,

3 yoga oefeningen voor een drukke werkdag die je op het toilet kunt doen
Werkplekken 23 nov 2018,

Planten zorgen voor minder stress: dus inslaan die handel!
Carrière 18 nov 2018,

Hoe kom je van je belangst af?
Op de werkvloer 10 nov 2018,

Pesten op werk: het is nog steeds een taboe, maar de gevolgen zijn ernstig
Mindset 4 nov 2018,

Last van stress? Deze 5 yogaposes helpen
Mindset 23 okt 2018,

Druk druk druk: waarom zien we druk zijn als een statussymbool?
Mindset 17 okt 2018,

Waarom we allemaal 15 uur per week zouden moeten werken

Vorige 1…11 1213

Stress

We zijn allemaal weleens gestresst. Niet erg, want stress is in zekere mate goed voor je! Het zorgt ervoor dat je die deadline haalt, maar ook dat je gemotiveerd en productief blijft.

Stress wordt een probleem als je gedurende een te lange tijd teveel spanning voelt. Of dat nu tot een burn-out leidt of niet, langdurige blootstelling aan stress is ongezond voor lichaam en geest.

Must read: Fleur kreeg een burn-out en coacht nu anderen: “Millennials zijn bij hun keuzes te veel bezig met wat de buurvrouw doet”

Omgaan met stress

Natuurlijk willen we stress zoveel mogelijk zien te vermijden, maar soms moet je er toch mee dealen.

Tip 1 tegen minder stress is misschien wel: zeg vaker nee. En heb je een overweldigende dag voor de boeg? Zo plan je een drukke dag zonder stress.

Maar er zijn veel meer tips en tricks die je helpen om te gaan met (teveel) stress:

Heb je een snelle quick fix nodig? Met deze simpele tips verminder je werkstress.

Stress: zo herken je het

Soms is het lastig om te ontdekken of je last hebt van stress. Het is belangrijk dat je herkent wanneer je teveel van jezelf vraagt. En hou hierbij in gedachten dat die grens voor iedereen anders is. De één kan meer hebben dan de ander.

Aan deze 7 symptomen kun je herkennen dat je teveel stress hebt. Ook deze lichamelijke klachten kunnen wijzen op teveel stress van je werk.

Handig: 5 tekenen dat je te gestrest bent op werk (en wat je eraan kunt doen)

Oh, en: onthoud dat je echt nergens in uit hoeft te blinken om tevreden te zijn met jezelf. En neem ‘s wat vaker een snipperdag.

Stress

Hoogsensitiviteit op werk: hoe ga je hiermee om?

Millennials lijden het meest onder de verwachtingen van zichzelf

Terug aan het werk na het verlies van een naaste

Reis jij met het OV naar je werk? Dan herken je deze dingen sowieso

3 yoga oefeningen voor een drukke werkdag die je op het toilet kunt doen

Planten zorgen voor minder stress: dus inslaan die handel!

Hoe kom je van je belangst af?

Pesten op werk: het is nog steeds een taboe, maar de gevolgen zijn ernstig

Last van stress? Deze 5 yogaposes helpen

Druk druk druk: waarom zien we druk zijn als een statussymbool?

Waarom we allemaal 15 uur per week zouden moeten werken

Stress

Omgaan met stress

Stress: zo herken je het