Stress

Mindset vandaag 12:03

7 makkelijke gewoontes die je helpen minder tijd op social media te besteden
Mindset 10 september 2020

Moeite met slapen? Dit doen slaapexperts als het ze niet lukt in slaap te komen
Mindset 4 september 2020

JOMO is het nieuwe FOMO: een pleidooi voor the Joy Of Missing Out
Mindset 3 september 2020

Niet lekker in je vel? 10 manieren om je mentale gezondheid te verbeteren
Geld 28 augustus 2020

Pas op: deze money mistakes wil je niet maken
Mindset 27 augustus 2020

Op zoek naar meer rust? Doe de 7-daagse hygge challenge
Mindset 16 augustus 2020

Good morning! Met deze 6 self-care routines begin jij je dag stressvrij
Mindset 1 augustus 2020

Heb je last van faalangst? Dit zijn de symptomen
Carrière 30 juli 2020

Podcast tip: Slow the F Down! (over bewustwording in de 21e eeuw)
Thuis 29 juli 2020

5 planten die volgens de wetenschap je stress verlagen en je kalmeren
Mindset 25 juli 2020

12 self-care ideeën die je vanaf nu elke maand kan inplannen als afspraken met jezelf
Mindset 11 juli 2020

Langzaam weer wennen aan ons drukke bestaan

12 3…9 Volgende

Stress

We zijn allemaal weleens gestresst. Niet erg, want stress is in zekere mate goed voor je! Het zorgt ervoor dat je die deadline haalt, maar ook dat je gemotiveerd en productief blijft.

Stress wordt een probleem als je gedurende een te lange tijd teveel spanning voelt. Of dat nu tot een burn-out leidt of niet, langdurige blootstelling aan stress is ongezond voor lichaam en geest.

Omgaan met stress

Natuurlijk willen we stress zoveel mogelijk zien te vermijden, maar soms moet je er toch mee dealen.

Tip 1 tegen minder stress is misschien wel: zeg vaker nee. En heb je een overweldigende dag voor de boeg? Zo plan je een drukke dag zonder stress.

Maar er zijn veel meer tips en tricks die je helpen om te gaan met (teveel) stress:

Stress: zo herken je het

Soms is het lastig om te ontdekken of je last hebt van stress. Het is belangrijk dat je herkent wanneer je teveel van jezelf vraagt. En hou hierbij in gedachten dat die grens voor iedereen anders is. De één kan meer hebben dan de ander.

Stress

7 makkelijke gewoontes die je helpen minder tijd op social media te besteden

Moeite met slapen? Dit doen slaapexperts als het ze niet lukt in slaap te komen

JOMO is het nieuwe FOMO: een pleidooi voor the Joy Of Missing Out

Niet lekker in je vel? 10 manieren om je mentale gezondheid te verbeteren

Pas op: deze money mistakes wil je niet maken

Op zoek naar meer rust? Doe de 7-daagse hygge challenge

Good morning! Met deze 6 self-care routines begin jij je dag stressvrij

Heb je last van faalangst? Dit zijn de symptomen

Podcast tip: Slow the F Down! (over bewustwording in de 21e eeuw)

5 planten die volgens de wetenschap je stress verlagen en je kalmeren

12 self-care ideeën die je vanaf nu elke maand kan inplannen als afspraken met jezelf

Langzaam weer wennen aan ons drukke bestaan

Stress

Omgaan met stress

Stress: zo herken je het