Stress

Persoonlijke groei Vandaag 10:09

Juicy Dilemma: hoe ga je een lastig gesprek met je baas aan?
Mindset 29 nov 2020

Breathe in, breathe out – 7 manieren om je stress te verminderen
Mindset 18 nov 2020

Dit is hoe Beyoncé, Lizzo en 3 succesvolle anderen dealen met stress
Mindset 31 okt 2020

Dit zijn de symptomen dat je overspannen bent
Mindset 17 okt 2020

Heb je stress of ligt een burn-out op de loer? Dit zijn de verschillen
Mindset 5 okt 2020

Productiever worden? Stop met deze gewoonte in de morgen
Mindset 4 okt 2020

Burn-out door het thuiswerken bestaat echt – zo herken je het en pak je het aan
Mindset 4 okt 2020

Kijk je op tegen de maandagochtend? Zo pak je dat onrustige gevoel aan
Mindset 27 sep 2020

Echt waar: lezen is dé hobby om je hoofd vrij te maken van stress
Mindset 24 sep 2020

Pieker je veel over werk? 7 tips om hiermee om te gaan
Mindset 20 sep 2020

7 makkelijke gewoontes die je helpen minder tijd op social media te besteden
Mindset 10 sep 2020

Moeite met slapen? Dit doen slaapexperts als het ze niet lukt in slaap te komen

Stress

We zijn allemaal weleens gestresst. Niet erg, want stress is in zekere mate goed voor je! Het zorgt ervoor dat je die deadline haalt, maar ook dat je gemotiveerd en productief blijft.

Stress wordt een probleem als je gedurende een te lange tijd teveel spanning voelt. Of dat nu tot een burn-out leidt of niet, langdurige blootstelling aan stress is ongezond voor lichaam en geest.

Omgaan met stress

Natuurlijk willen we stress zoveel mogelijk zien te vermijden, maar soms moet je er toch mee dealen.

Tip 1 tegen minder stress is misschien wel: zeg vaker nee. En heb je een overweldigende dag voor de boeg? Zo plan je een drukke dag zonder stress.

Maar er zijn veel meer tips en tricks die je helpen om te gaan met (teveel) stress:

Stress: zo herken je het

Soms is het lastig om te ontdekken of je last hebt van stress. Het is belangrijk dat je herkent wanneer je teveel van jezelf vraagt. En hou hierbij in gedachten dat die grens voor iedereen anders is. De één kan meer hebben dan de ander.

Stress

Juicy Dilemma: hoe ga je een lastig gesprek met je baas aan?

Breathe in, breathe out – 7 manieren om je stress te verminderen

Dit is hoe Beyoncé, Lizzo en 3 succesvolle anderen dealen met stress

Dit zijn de symptomen dat je overspannen bent

Heb je stress of ligt een burn-out op de loer? Dit zijn de verschillen

Productiever worden? Stop met deze gewoonte in de morgen

Burn-out door het thuiswerken bestaat echt – zo herken je het en pak je het aan

Kijk je op tegen de maandagochtend? Zo pak je dat onrustige gevoel aan

Echt waar: lezen is dé hobby om je hoofd vrij te maken van stress

Pieker je veel over werk? 7 tips om hiermee om te gaan

7 makkelijke gewoontes die je helpen minder tijd op social media te besteden

Moeite met slapen? Dit doen slaapexperts als het ze niet lukt in slaap te komen

Stress

Omgaan met stress

Stress: zo herken je het