Stress

Mindset 1 aug 2020

Heb je last van faalangst? Dit zijn de symptomen
Carrière 30 jul 2020

Podcast tip: Slow the F Down! (over bewustwording in de 21e eeuw)
Thuis 29 jul 2020

5 planten die volgens de wetenschap je stress verlagen en je kalmeren
Mindset 25 jul 2020

12 self-care ideeën die je vanaf nu elke maand kan inplannen als afspraken met jezelf
Mindset 11 jul 2020

Langzaam weer wennen aan ons drukke bestaan
Mindset 1 jul 2020

Werkstress verminderen? Zo ga je om met stressvolle gedachten
Op de werkvloer 17 jun 2020

Hoge werkdruk? Zo ga je in 5 stappen het gesprek met je baas aan
Mindset 10 jun 2020

Unhappy at work? 4 tekenen dat je even een dipje hebt en niet meteen je baan hoeft op te zeggen
Mindset 8 jun 2020

7 easy tips voor een minder vol hoofd en meer rust
Mindset 29 mei 2020

Snel afgeleid tijdens werk? Ademhalingsoefeningen helpen je beter te focussen
Op de werkvloer 23 mei 2020

Heb je last van werkstress? Met deze 6 tips blijf je het de baas
Mindset 22 mei 2020

Stay calm – Deze 5 hacks in de ochtend zorgen ervoor dat je dag minder stressvol verloopt

12 3…8 Volgende

Stress

We zijn allemaal weleens gestresst. Niet erg, want stress is in zekere mate goed voor je! Het zorgt ervoor dat je die deadline haalt, maar ook dat je gemotiveerd en productief blijft.

Stress wordt een probleem als je gedurende een te lange tijd teveel spanning voelt. Of dat nu tot een burn-out leidt of niet, langdurige blootstelling aan stress is ongezond voor lichaam en geest.

Omgaan met stress

Natuurlijk willen we stress zoveel mogelijk zien te vermijden, maar soms moet je er toch mee dealen.

Tip 1 tegen minder stress is misschien wel: zeg vaker nee. En heb je een overweldigende dag voor de boeg? Zo plan je een drukke dag zonder stress.

Maar er zijn veel meer tips en tricks die je helpen om te gaan met (teveel) stress:

Stress: zo herken je het

Soms is het lastig om te ontdekken of je last hebt van stress. Het is belangrijk dat je herkent wanneer je teveel van jezelf vraagt. En hou hierbij in gedachten dat die grens voor iedereen anders is. De één kan meer hebben dan de ander.

Stress

Heb je last van faalangst? Dit zijn de symptomen

Podcast tip: Slow the F Down! (over bewustwording in de 21e eeuw)

5 planten die volgens de wetenschap je stress verlagen en je kalmeren

12 self-care ideeën die je vanaf nu elke maand kan inplannen als afspraken met jezelf

Langzaam weer wennen aan ons drukke bestaan

Werkstress verminderen? Zo ga je om met stressvolle gedachten

Hoge werkdruk? Zo ga je in 5 stappen het gesprek met je baas aan

Unhappy at work? 4 tekenen dat je even een dipje hebt en niet meteen je baan hoeft op te zeggen

7 easy tips voor een minder vol hoofd en meer rust

Snel afgeleid tijdens werk? Ademhalingsoefeningen helpen je beter te focussen

Heb je last van werkstress? Met deze 6 tips blijf je het de baas

Stay calm – Deze 5 hacks in de ochtend zorgen ervoor dat je dag minder stressvol verloopt

Stress

Omgaan met stress

Stress: zo herken je het