Stress

Mindset 27 mei 2021

Zoveel dagen moet je vrij nemen om écht tot rust te komen
Mindset 9 mei 2021

Ben jij een stresskip? Met deze tips ontwikkel je stressbestendigheid
Mindset 28 apr 2021

De bekende ijsbadjes van Wim Hof: waarom je het tóch eens wilt proberen
Mindset 16 apr 2021

Spanje is het eerste land dat gaat experimenteren met de 4-daagse werkweek
Carrière 15 apr 2021

7 tekenen dat het tijd is om je baan op te zeggen (en die je misschien gemist hebt)
Mindset 9 apr 2021

Minder werken? Dit zijn de voor- én nadelen van parttime aan de slag gaan
Mindset 23 mrt 2021

Juicy Dilemma: hoe kan ik minder piekeren?
Geld 24 feb 2021

Waarom money management een essentieel onderdeel van je self-care routine zou moeten zijn
Mindset 20 feb 2021

Waarom ‘trucjes’ als yoga en wandelen niet écht werken tegen stress en onrust, volgens psycholoog Rosalie
Mindset 20 feb 2021

Helweek dag 6: je innerlijke dialoog en positief denken
Mindset 16 feb 2021

Overspannen? Dit zijn de symptomen (en wat je kunt doen om te herstellen)
Mindset 10 feb 2021

Burn-outs voorkomen door remote te werken? Deze psycholoog is positief

Stress

We zijn allemaal weleens gestresst. Niet erg, want stress is in zekere mate goed voor je! Het zorgt ervoor dat je die deadline haalt, maar ook dat je gemotiveerd en productief blijft.

Stress wordt een probleem als je gedurende een te lange tijd teveel spanning voelt. Of dat nu tot een burn-out leidt of niet, langdurige blootstelling aan stress is ongezond voor lichaam en geest.

Omgaan met stress

Natuurlijk willen we stress zoveel mogelijk zien te vermijden, maar soms moet je er toch mee dealen.

Tip 1 tegen minder stress is misschien wel: zeg vaker nee. En heb je een overweldigende dag voor de boeg? Zo plan je een drukke dag zonder stress.

Maar er zijn veel meer tips en tricks die je helpen om te gaan met (teveel) stress:

Stress: zo herken je het

Soms is het lastig om te ontdekken of je last hebt van stress. Het is belangrijk dat je herkent wanneer je teveel van jezelf vraagt. En hou hierbij in gedachten dat die grens voor iedereen anders is. De één kan meer hebben dan de ander.

Stress

Zoveel dagen moet je vrij nemen om écht tot rust te komen

Ben jij een stresskip? Met deze tips ontwikkel je stressbestendigheid

De bekende ijsbadjes van Wim Hof: waarom je het tóch eens wilt proberen

Spanje is het eerste land dat gaat experimenteren met de 4-daagse werkweek

7 tekenen dat het tijd is om je baan op te zeggen (en die je misschien gemist hebt)

Minder werken? Dit zijn de voor- én nadelen van parttime aan de slag gaan

Juicy Dilemma: hoe kan ik minder piekeren?

Waarom money management een essentieel onderdeel van je self-care routine zou moeten zijn

Waarom ‘trucjes’ als yoga en wandelen niet écht werken tegen stress en onrust, volgens psycholoog Rosalie

Helweek dag 6: je innerlijke dialoog en positief denken

Overspannen? Dit zijn de symptomen (en wat je kunt doen om te herstellen)

Burn-outs voorkomen door remote te werken? Deze psycholoog is positief

Stress

Omgaan met stress

Stress: zo herken je het