Balans
Tegenwoordig lijkt het bijna alsof iedereen zijn droombaan heeft bemachtigd en elke 25-jarige al minstens een boek heeft geschreven of een TED Talk heeft gegeven. Ondertussen struggle jij om de balans te behouden tussen je carrière, je vrienden en je gezondheid.
Op WorkJuice vind je alles wat je moet weten om het beste uit jezelf te halen, maar word je er ook aan herinnerd dat je echt niet net na je afstuderen CEO hoeft te zijn. Want dat is precies waar die balans om gaat: zorgen dat je niet te veel overheuvelt naar werk of privé. Dan word je het meest succesvol!
Lees ook: Is een gebalanceerd leven überhaupt mogelijk?
Balans werk en privé
Het is een bekende uitdrukking: alle ballen hoog houden. Want zo voelt het echt als je carrière wil maken, maar ook genoeg tijd aan je familie, vrienden en partner wil besteden. Het is makkelijk om daarnaast jezelf te vergeten.
En dat terwijl self-care zo belangrijk is. Prioriteit geven aan je eigen geluk en gezondheid gaat je namelijk ook verder helpen in je carrière.
Lees ook: Dit is waarom ontspanning je productiever maakt (en hoe je dat precies doet)
Balans opstellen
Maar hoe doe je dat dan? Een balans opstellen terwijl Nederland lijdt aan het ‘continu verbeteren’ syndroom? Het is niet voor niets dat millennials vooral lijden onder de verwachtingen die ze van zichzelf hebben.
Het begint bij het veranderen van je mindset: je moet je niet meer schuldig voelen als je een hele dag op de bank hangt. Je lichaam heeft namelijk ook rust nodig. Vervolgens kijk je hoe je jouw energie beter kunt managen. Misschien kom je er wel achter dat je beter 32 uur per week kan werken.
Must read: Zo manage je jouw energie beter
Stress
Stress is een grote boosdoener als het gaat om balans houden tussen werk en privé. Als je niet oppast, ligt een burn-out op de loer. Gelukkig schrijven we op WorkJuice vaak artikelen over stress en leren we je het niet alleen herkennen, maar ook hoe je hier het beste mee om kunt gaan.
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2Fannemijn.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2Ftijd-tekort.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2Fspanje-4-daagse-werkweek.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2Fvrije-dagen-2021.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2Fparttime-werken.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2Flinkedin-vakantie-burn-outs.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2F4-daagse-werkweek-1.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2Fslapen-belangrijk.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F03%2Fgoede-nachtrust.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F03%2Foneday-methode.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F03%2Fgeen-werk-zinvol.jpg)
:format(jpeg):fill(fff,1)/https%3A%2F%2Fwww.workjuice.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F03%2Falex-malone-helweek-1.jpg)