Tessa Ham
Tessa Ham | LinkedIn Mindset 25 juli 2020

12 self-care ideeën die je vanaf nu elke maand kan inplannen als afspraken met jezelf

Zeg eens eerlijk: hoeveel gesprekken heb jij de laatste tijd gehad over de onvoorziene wake-up call die corona jou heeft gegeven? Hoe naar de coronacrisis ook is, voor veel mensen heeft de tijd in zelf-quarantaine hun ogen geopend. We waren de rat race aan het rennen, zonder na te denken waar wij ons goed bij voelen. Herkenbaar? Dan is het een goed idee om vanaf nu bewust self-care momenten in te plannen waar jíj blij van wordt.

We delen alvast 12 self-care ideeën ter inspiratie.

Afspraken met jezelf inplannen in je agenda

Toen corona op de rem trapte, ben je er achter gekomen hoeveel rust het geeft als je niet zoveel moet in het leven. Natuurlijk miste je je vrienden en familie wel – ook daar krijg je (zelfs als introvert) energie van. Nu het leven weer op gang komt, is het daarom goed om bewust te zorgen voor een goede balans.

Laten we daarom afspreken dat we vanaf nu elke maand even gaan zitten om een aantal self-care momenten in je agenda in te plannen. Want deze momenten zijn namelijk net zo belangrijk! Hoe deze self-care dates eruit zien, verschilt natuurlijk per persoon. De één kan alleen opladen als ‘ie niemand in de buurt heeft, de ander laadt juist op van de momenten met mensen om zich heen. Toch is het voor beide type mensen goed om momenten alleen en met vrienden en familie af te wisselen.

12 self-care ideeën

Bedenk daarom acht self-care momenten die je elke maand terug laat komen. Die kan je helemaal zelf verzinnen, maar om je wat inspiratie te geven, hebben we hier wat voorbeelden:

  • 24 uur zonder social media
  • 1 dag in de natuur
  • 1 date night (met je partner, een scharrel of met jezelf)
  • 1 etentje met vrienden
  • 1 koffiedate met een vriendin
  • 1 avondje uit (of een huisfeestje, als dat meer je ding is)
  • 1 avond met films en snacks
  • 1 dag die je volledig in je eentje spendeert
  • 1 spelletjesavond
  • 1 item van je bucket list
  • 1 dag waarop je jezelf toestemming geeft om helemaal niets te doen
  • 1 avond waarop je een nieuwe hobby uitprobeert

Je zal zien dat als je deze momenten echt in je agenda inplant, het makkelijker wordt om echt te kiezen waar jij blij van voelt. Ook als je eigenlijk een date night met jezelf hebt gepland, is het makkelijker om ‘nee’ te zeggen tegen andere plannen. Je hebt immers een afspraak in je agenda staan. Kom maar op met dat glas rode wijn en dat spannende boek!

Verder lezen?

Reageer op artikel:
12 self-care ideeën die je vanaf nu elke maand kan inplannen als afspraken met jezelf
Sluiten