5 tips om productief te zijn na een werkdag

Voel je je na een werkdag alleen maar moe, moe, moe? Erg productief ben je meestal niet meer na zo’n dag werken. Als je baalt omdat je nooit wat anders gedaan krijgt na het werk, zijn deze tips misschien een handige oplossing.

Tijdens een werkweek besteden we gemiddeld 40% van onze tijd aan werk. Neem daar nog eens 25% aan slaap bij en er blijft niet veel over van onze kostbare tijd.

Geen wonder dat we het moeilijk vinden om na ons werk nog productief te zijn! Gelukkig is het niet helemaal onmogelijk om ook na je werkdag nog een to-do-lijstje af te werken.

1. Maak een weekplanning

Het is een kunst om vooruit te blikken en om op voorhand een weekplanning te maken. Dit is beter dan een dagplanning, want een groot aantal van je taken zijn niet op één dagje geklaard.

Het bewust bezig zijn met je weekplanning helpt je om de planning ook effectief af te werken. Je hecht als het ware meer waarde aan de activiteiten en dat helpt om ze te realiseren.

2. Creëer orde in je huis

Toegegeven, deze tip klinkt nogal saai en ouderwets, maar hij is zó veel waard! Een ordelijk huis geeft rust en biedt de ruimte om belangrijke dingen te doen in plaats van de hele tijd dingen moeten zoeken in je wanorde.

Maak op zondag tijd om je huis schoon te maken zodat je met een frisse mindset kan beginnen aan je week.

3. Delegeer je taken

In veel huishoudens meten mensen zich gewoontes aan die ze vervolgens jaren blijven doen. Daar is op zich niks mis mee, maar het wordt wel problematisch wanneer jij 80% van al de huishoudelijke taken op jou neemt.

Vraag aan je huisgenoten of ze je helpen of stel een kalender op met huishoudelijke taken en stel af wie wat wanneer doet. Samen ben je net zo productief als alleen!

4. Sta vroeger op

Zelfs tien minuten vroeger wakker worden kan een ongelooflijke quick win betekenen in je time management. In tien minuutjes extra kan je een wasmachine vullen, afval naar de container brengen of je planten water geven. Kortom: allemaal taken die je ’s avonds niet meer hoeft te doen na een lange werkdag.

Bovendien ben je ‘s ochtends uitgeslapen en kan je veel beter productief zijn dan wanneer je brein al een hele dag aan het werk is geweest.

5. Sport

Sporten is misschien wel het laatste waar je zin in hebt na een lange werkdag. Toch is het de beste manier om op relatief korte tijd een grote energie boost te krijgen.

Sport zorgt ervoor dat je hartslag de hoogte in gaat en dat er extra veel zuurstof naar je hersenen gepompt wordt. Dit maakt je blij en energetisch. Zelfs 20 minuten hardlopen heeft dit effect al op je, en daarna kan je met volle energie binnenshuis je checklist afwerken.

Productiever worden

 

Like the smell of fresh juice in the morning?

Meld je aan voor onze wake-up letter

Reageer op artikel:
5 tips om productief te zijn na een werkdag
Sluiten